Poetry of Bliss
Ein Online-Container für die kreative Praxis.
Als Theatertherapeutin, erfahrene Yogalehrerin und Künstlerin nehme ich euch mit auf eine 14-tägige Selbsterfahrungsreise für nachhaltige Kreativität.
Die Mischung aus Pranayama, Bewegung, kreatives Schreiben, freier Tanz und abschließendem Yoga Nidra, reguliert das Nervensystem und aktiviert die vitale Lebensenergie und den kreativen Modus.
Wie läuft die Session ab?:
Ankommen im Körper und Raum
Pranayama (Energielenkung und Atmung)
Kreativitätsfördernde Übungen
Poesie und kreatives Schreiben
Freier Tanz
Yoga Nidra Session
In den Sessions werde ich dich zuerst einladen, über den Atem das Nervensystem zu regulieren und im Raum und im Körper anzukommen.
Dann werden wir auch dem Geist etwas Bewegung gönnen - durch kreativitätsfördernde Übungen, Impulse und Input von meiner Seite.
Beim kreativen Schreiben geht es um Free Flow, Gedankenexperimente, Selbstausdruck und Poesie.
Im freien Tanz geben wir der entstandenen Kreativität mehr Raum und bringen Sie in den Körper. Das kann von Mensch zu Mensch und von Session zu Session anders aussehen, mal kleine Bewegung, mal “drübernachtanzen”, mal abgehen, mal einfach strecken und bewegen.
Abschließen und integrieren werden wir das Ganze mit Yoga Nidra. Du bekommst hier nicht nur deine Portion Regeneration, sondern auch einen Schub an Lebenskraft und Kreativität, die aus der Stille, aus der Tiefe in dein Leben fließen darf!
Poetry of Bliss
Ein Online-Container für die kreative Praxis.
Wann und Wo findet “Poetry of Bliss” statt?
Die Sessions finden 14-tägig-Donnerstags
von 19 bis 21 Uhr live über Zoom statt.
(01.02., 15.02., 29.02., 14.03., 28.03., 11.04.,)
Wie kann ich teilnehmen?
Du meldest dich bei mir per Mail oder Formular an und ich schicke dir den Zugangslink. Wenn du in meinem Newsletter angemeldet bist, bekommst du den Link automatisch auch.
Wie breite ich mich vor?
Du brauchst:
Internetzugang übers Handy oder den Laptop
einen Raum in dem du ungestört bist und dich wohlfühlst
evtl. eine Musikbox für mehr “Wumms”
Stift und Papier
bequeme Kleidung
idealerweise ist die Kleidung locker
gerne ein extra Paar Kuschelsocken
ein Tuch oder Schal (wir wollen damit die Augen im Yoga Nidra bedecken)
Wie hoch ist die Teilnahmegebühr?
Einzelsession
Drop In(to Bliss): 1x 2h = 20€
4er-Kärtchen
Build your Bliss: 4x 2h = 70€
Die Teilnahmegebühr überweist du, mit dem Betreff
„Poetry of Bliss" an folgendes Konto:
Anne Otlinghaus
DE40 6005 0101 0007 1361 11
SOLADEST 600
Für wen ist “Poetry of Bliss”?
Der Online-Container ist für Dich, wenn:
du Lust hast, deine kreativen Impulse wieder deutlicher zu spüren.
du auf der Suche nach einem Ausgleich vom “ernsten” Alltag bist.
du eine kreative Schreibpraxis aufbauen möchtest.
du Kreativität nicht nur konsumieren, sondern auch verkörpern möchtest
du dich nach nachhaltiger Regeneration sehnst.
Was ist Yoga Nidra?
Yoga Nidra, ist eine uralte Meditationspraxis, wir praktizieren mit Nyasas und Marmapunkten und geben wir uns dieser wundervollen Kraft von Prana rundum hin. Wir praktizieren bequem im Liegen auf dem Rücken, oder mit dem Rücken angelehnt. Sodass wir jegliches Halten, jegliche Anstrengung abgeben können.
Und so passiert es… Nidra strömt, glättet, lädt auf, berührt und beruhigt.
Nidra kann als Technik, als Bewusstseinszustand und als Göttin verstanden werden.
Durch Nidra nehmen wir uns folgenden Themen an:
- Genährt werden, - Unterstützung, - Verjüngung, - Empfänglichkeit und Hingabe.
Der Geist schläft, der Körper schläft und das Bewusstsein ist wach und klar.
Die Meditationstechnik ist eine ganzheitliche Gehirnerfahrung und wissenschaftliche Studien belegen die regenerierende Wirkung auf Körper und Geist. Dazu braucht es keine besonderen Kenntnisse oder Meditationserfahrungen.
WAS ANDERE SAGEN:
“Das Yoga mit dir war für mich unglaublich wichtig. Einmal in der Woche einen für tiefe Entspannung und um mich ganz bewusst zu spüren. Ich kann nur Danke sagen für die Zeit. Ich hab mich sehr aufgehoben gefühlt. Muchas gracias 🌻.” - Anna
“Liebe Anne,
vielen Dank für die immer so wohltuenden Yogastunden mit Dir! Es kommt danach immer etwas in Gang. “
- Christine
Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit!
Zeit für nachhaltige Kreativität?
- Hier entlang.
Anmeldung für “Poetry of Bliss.”